5 Ideas de decoración para dormir placenteramente

Una de las partes más importantes de nuestra vida, es la de dormir. Aunque no lo parezca, la decoración que tienes al rededor de tu cama puede ser fundamental para realizar el descanso correctamente. Por ello, te traigo 5 consejos de decoración que mejorarán tu sueño.

Mantén ordenado lo que te rodea

Deshazte del desorden para darte algo de claridad mental. Es posible que no lo veas mientras duermes, pero debes saber que es suficiente para afectar tu estado mental.

Trata de no colocar objetos debajo o alrededor de la cama (deja que toda esta área respire). Tire los artículos que no tienen un propósito positivo y elimina los elementos de distracción como los armarios abiertos y los cajones desbordantes.

Los colores de la habitación también influyen

Elige paletas de colores relajantes. Un ambiente sereno y relajante requiere colores cálidos y confortables que te ayudarán a mejorar el sueño y la relajación. Aplica tonos fríos y cálidos pero utilizando los neutros para crear equilibrio.

Controla la luz del ambiente

Una habitación con poca luz te ayudará a dormirte más rápido. Minimiza la iluminación que se puede verter desde el exterior. Agrega forros de protección en cortinas para evitar que la luz interrumpa el sueño. Prueba a utilizar lámparas con atenuadores para crear una atmósfera acogedora.

Aplica el Feng Shui

Los antiguos consejos siempre son relevantes: Coloca tu cama contra una pared sólida que mire hacia la puerta y las ventanas.

Esto le dará un fuerte sentido de protección, lo que conduce a un descanso mayor.

No tengas aparatos eléctricos cerca

Deshazte de todos. Las luces azules y las pantallas de LEDs suprimen la producción de la melatonina de las hormonas, apagando las señales naturales del sueño de su cuerpo. Deja el televisor para tu sala de estar y deja 20 minutos de separación de la pantalla antes de acostarte.


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>